Ćwiczenia obwodowe w domu

Liczba wyświetleń: 1654
ćwiczenia obwodowe w domu

Ćwiczenia obwodowe w domu

Tak więc jest to ważna inwestycja nie wymagająca od nas znacznego nakładu pracy. Trening możemy wzbogacić także o wykroki, które będą świetnym dodatkiem do przysiadów. Trening B a Przysiad przedni b Wyciskanie sztangi stojąc c Przysiady bułgarskie d Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia. W ciągu tygodnia powinno się wykonywać od 2 do 3 fit ciasto obwodowych z przerwą wynoszącą przynajmniej jeden dzień pomiędzy nimi. Skoki na podest — 2 serie po 12 powtórzeń. Każdy trening należy rozpoczynać rozgrzewką minut.

Tagi: Ćwiczenia obwodowe w domu









Imię: KralikasIV

Miasto: Wąsosz

Ip: 78.61.110.86

Hmm... Mi się przyda...


Imię: Arnas Gar

Miasto: Suchedniów

Ip: 81.7.74.176

Chętnie przyjmuję. Pytanie ciekawe, ja też wezmę udział w dyskusji. Razem możemy dojść do prawidłowej odpowiedzi. Jestem pewien.


Sitemap